Морской сезон и инфекции — советы от Софо Немсадзе

Летний отпуск ассоциируется с морем, солнцем и отдыхом. Однако высокая температура воды и воздуха создаёт идеальную среду для размножения различных микроорганизмов. Чтобы долгожданный отдых не сменился болезнью, важно знать, чего следует избегать и как эффективно действовать.

Кишечные инфекции (ротавирус, норовирус, сальмонеллёз, шигеллёз и другие) — самые нежелательные (и распространённые) летние «гости» атакуют именно желудочно-кишечный тракт.

Путь передачи: Проглатывание загрязнённой морской или бассейной воды, сырая или недостаточно термически обработанная пища, включая фрукты и овощи, а также скоропортящиеся продукты, хранившиеся с нарушением правил. Также способствует нарушение норм личной гигиены.

Симптомы: Тошнота, рвота, диарея, боль в животе, повышение температуры.

Профилактика:

• Избегайте заглатывания морской воды.
• Не покупайте еду (особенно морепродукты, мясо и кремовые торты/пирожные) с открытых прилавков на пляже.
• Часто мойте руки с мылом, особенно перед едой.

Инфекции ушей и глаз («ухо пловца» и конъюнктивит) — длительное пребывание в воде ослабляет защитный барьер кожи и слизистых оболочек.

Наружный отит («ухо пловца»): Вода, застрявшая в ушном канале, способствует размножению бактерий, вызывая боль, зуд и ощущение заложенности.

Острый конъюнктивит: Жжение, покраснение и слезотечение глаз возникают из-за раздражения бактериями или хлором, содержащимися в морской или бассейной воде.

Профилактика:

• После купания аккуратно высушите уши полотенцем (не используйте ватные палочки, глубоко вводя их в ухо).
• Используйте очки для плавания и беруши.

Кожные и грибковые инфекции — мокрый купальный костюм и горячий песок — лучшие союзники грибковых и бактериальных инфекций.

Профилактика:

• Сразу после выхода из воды переоденьтесь из мокрого купальника в сухой.
• Не садитесь на голый песок или шезлонг без подстилки — всегда используйте личное полотенце.
• В бассейнах и общественных душевых ходите в специальных тапочках.

Основанные на доказательствах золотые правила: первая помощь

• Гидратация прежде всего: Во время диареи или рвоты главная опасность — обезвоживание организма. Иногда обычной воды недостаточно — используйте пероральные регидратационные соли (электролиты), которые восстанавливают потерянный баланс.
• Не принимайте антибиотики самовольно: Большинство морских инфекций вызвано вирусами, на которые антибиотики не действуют и могут даже ухудшить состояние.
• Жаропонижающие: Используйте парацетамол или ибупрофен, строго соблюдая дозировку.

Когда нужно немедленно обратиться к врачу?

• Неукротимая рвота (когда пациент не может удержать принятую жидкость).
• Признаки обезвоживания (сухость во рту/языка, уменьшение/прекращение мочеиспускания, сильная слабость, сонливость).
• Высокая температура, держащаяся более 2–3 дней.
• Примесь крови в стуле или рвотных массах.
• Сильная боль в животе.